6ページ目野菜の簡単レシピ

材料なす３個ピーマン３個じゃこ３０g ごま油大さじ１サラダ油大さじ２薄口しょうゆ大さじ１と1/2 作り方１なすは、１センチ程度の輪切り、ピーマンは大きめの角切りにしま

材料ツナ缶1個白菜１／４株（４５０ｇ）薄揚げ2枚水１／４カップ酒大さじ３みりん大さじ１しょうゆ大さじ2強作り方１白菜は食べやすい大きさにざく切りにし、洗って水を

材料ちくわ１パックにんじん1本ごぼう1/2本れんこん１節水１カップ酒大さじ２顆粒だし1/2本みりん大さじ３砂糖大さじ１と1/2 しょうゆ大さじ３ごま大さじ１ご

材料きゅうり1本塩1グラムごま油小さじ２ごま小さじ１作り方１キュウリを洗い、水気をきったら、まな板の上に置き、すりこぎで、バンバンと割れない程度に叩きます。２１を

材料ソラマメ20房てんぷら粉50グラム冷水75ｍｌ塩適量揚げ油適量作り方１ソラマメを房から取り出します。２１のソラマメの薄皮を取り除きます。３水に氷を入れて

材料セロリ２本大根５～６センチごま油大さじ１酒大さじ１砂糖大さじ２みりん大さじ１しょうゆ大さじ2強作り方１セロリは葉の部分は細かく切り、茎の部分は短冊切りにし、

材料セロリ２本りんご1個レーズン大さじ３塩小さじ１弱ヨーグルト大さじ２りんご酢大さじ２作り方１セロリは斜めに薄切り、りんごはイチョウ切りにします。２１をボール

材料セレベス1個（６00グラム）ミックスベジタブル５０グラム顆粒だし１パックカレールー1個カレー粉大さじ１しょうゆ大さじ１ピザ用チーズ適量作り方１セレベスは皮を

材料たまご６個こんにゃく1枚大根１／２本厚揚げ１パックだし昆布３～４枚鶏もも肉２５０ｇ水１．５リットル薄口醤油大さじ５塩小さじ２みりん大さじ３砂糖大さじ１作

材料しいたけ２パック塩しいたけの重量の２.5% ごま大さじ１ごま油大さじ1/2 作り方１しいたけの石づきを落とし、千切りにします。２１のしいたけをボールにいれ、しいた