10ページ目野菜の簡単レシピ

材料新じゃが5個さつまいも中1本（新じゃがの半分くらいの量で）豚ミンチ100g 水300ｍｌ砂糖大さじ2強塩小さじ1/2 にんにく1かけオリーブオイル大さじ3 作り方

材料玉ねぎ1個ベーコン1/2カップじゃがいも4～5個（400g）コンソメ小さじ2 塩小さじ1/2 白ワイン大さじ2 サラダ油大さじ2 作り方１じゃがいもは皮をむいて、適

材料ささみ200g 酒1/2カップ塩小さじ1 ねぎの青い部分1本しょうがひとかけサラダほうれん草1パック茹で卵2個サラダオイル大さじ2 塩小さじ1/2 酢大匙2 作り方

材料レタス半玉玉ねぎ1/2個ブロッコリー1/4個グレープルーツ1個スモークサーモン1/2パック（6～7枚）生ハム6～7枚塩小さじ1/2 酢大さじ2 レモンしぼり汁大さ

材料じゃがいも4～5個にんじん1本きゅうり1本冷凍コーン80g 塩小さじ1 酢大さじ2 オリーブオイル大さじ1 マヨネーズ大さじ2 作り方１じゃがいもと人参はいちょう切

材料プレーンヨーグルト450g にんにくすりおろし2かけ分塩小さじ1 オリーブオイル大さじ1 マヨネーズ大さじ2 粉末バジル小さじ1/2 作り方１ヨーグルトの入ったカップに

材料おから300g 水菜1束ハム1パックゴマ大さじ3 酢大さじ3 塩小さじ1/2強マヨネーズ大さじ5 ごま油大さじ2 しょうゆ大さじ1 作り方１水菜は5センチ程度の長さ

材料百合根１かぶバター大さじ１塩適量作り方１百合根はおがくずから取り出して、洗います。２百合根を一枚ずつはがして、もう一度洗ったら、アルミホイルに並べます。３ア

材料木綿豆腐一丁小麦粉大さじ２スライスチーズ2～３枚フライ粉１カップ塩適量レモン２切れ作り方１木綿豆腐の上に重しをのせて、１時間くらい水切りします。２１の豆腐

材料おから１パック（300g）ちくわ１パック（4～５本）にんじん１本鶏ミンチ肉150g しいたけ１パック（４～５個）水２カップだしの素１パックしょうゆ大さじ４砂糖大