12ページ目野菜の簡単レシピ

材料きのこ類７００ｇ（５パック程度）ベーコン３５ｇオリーブオイル大さじ２にんにく２かけ白ワイン１カップローレル１枚砂糖大さじ１～1.5 塩小さじ１強酢大さじ２レモ

材料豚肉の切り落とし300ｇにんじん１／２本ごぼう１／２本ごま油大さじ１砂糖大さじ１みりん大さじ１しょうゆ大さじ１～1.5 酒大さじ２だし汁１カップカレールー１か

材料オクラ20本たまねぎ中1個ホールトマト1缶（400～600g）オリーブオイル適量塩適量レモンお好みで作り方１たまねぎはみじん切りに、オクラは洗ってから上部を切

材料じゃがいも10個めんつゆ3倍濃縮タイプ３０g はちみつ大さじ１杯水２００ml 作り方１じゃがいもの皮をむき一口大に切ります。２鍋に材料を全て入れ強火で沸騰させます

材料（ミネストローネ2人分) トマト0.5個玉ネギ0.5個アスパラ2本キャベツ3枚ベーコン3枚黒こしょう少々バジル少々塩少々ケチャップ大さじ2 材料（アスパラベーコ

材料レタス４枚ミニトマト１パックもやしひとつかみ赤玉ねぎ小１個ブロッコリー半株スイートコーン１缶（１９０g）お好きなドレッシング適量作り方１野菜はあらかじめすべ

材料荒引きウインナー５本玉ねぎ１個ニンジン１本ジャガイモ中３個ピーマン２～３個コンソメスープの素（顆粒）大さじ１水８００ml トマト缶１缶オリーブオイル適量ブラッ

材料（二人分）牛ひき肉150g（出来れば赤みの部分）茄子中1本椎茸大きめ1枚玉ねぎ1/2個ニンニク1かけトマト中1個レタス1/8個とろけるチーズ大さじ2 チリパウダ

材料【材料】2人分生おから200g ピーマン大３個スライスチーズ１枚鳥ガラスープ200cc 塩少々こしょう少々しょうゆ少々みりん少々七味唐辛子お好みで作り方１

材料キャベツお好みの量ゆでるための塩適量作り方１鍋にたっぷりのお湯を沸かす。２キャベツは水で洗い、食べやすい大きさに切っておく。３１cm程度の幅で切るのがおすすめ