魚のスパイスパン粉焼き

材料（2人分）

作り方

生タラ切り身に塩、こしょうをふって下味をつけ、小麦粉をふり、オリーブオイルを入れたフライパンで軽く焼き目をつけます。

☆の調味料を全て入れてよく混ぜ合わせます。

耐熱容器にタラを入れて、②の調味料を上からかけてオーブントースターで7分焼きます。パン粉に焼き目がついたら完成です。
※トースターによってワット数が違うので焦げないように時々覗いてください。

ポイント

魚は白身でも、イワシなどの青魚でも美味しいです。
調味料が結構入るので、塩がついた魚は味が濃くなってしまいます。
スパイスはオールスパイスや、ハーブなどお好みで変えてもOKです。
オリーブオイルをパンに付けながら食べても美味しいです。